Harmonizační cvičební lekce
z pohodlí vašeho domova
V ČASE, KTERÝ VÁM VYHOVUJE
Dopřejte tělu i duši prostor k uvolnění
Dvě jemné a přitom účinné lekce, které pomáhají najít klid, harmonii a vnitřní stabilitu.
Cvičení vychází ze zdravotní praxe, jógy, dechu a relaxačních technik.
Cvičte kdykoli z pohodlí domova – tempem, které vám vyhovuje.
Vyberte si svou harmonizační lekci
Lekce 1 – Začátek vleže
Nabízím vám jednoduchou cvičební sestavu, která napomůže k celkovému uvolnění a zklidnění těla i mysli. Cvičení začíná vleže na zádech. Polohy na sebe plynule navazují a závěr lekce tvoří krátká relaxace.
Akční cena: 222 Kč
za 48hod aktivního přístupu k lekci
tzn. možnost zacvičit si vícekrát
Lekce 2 – Začátek vsedě
Tato varianta začíná vsedě a je vhodná pro každého, kdo se chce vědomě naladit na své tělo i dech. I zde jednotlivé pozice plynule navazují, sestava končí vleže na zádech a ani zde nechybí závěrečná relaxace pro zklidnění.
Akční cena: 222 Kč
za 48hod aktivního přístupu k lekci
tzn. možnost zacvičit si vícekrát
O ANDREE
Jmenuji se Andrea Mlynáříková
a jsem zakladatelkou Centra energetické rovnováhy
a Zdravého prostoru Mandala
– místa, kde mohou dospělí i děti znovu najít klid,
stabilitu a vnitřní rovnováhu.
V lekcích propojuji znalosti z oblasti zdravotního cvičení,
jógy, práce s dechem, relaxace i terapeutické praxe.
Mým záměrem je, aby každé cvičení bylo bezpečné,
laskavé a vedlo vás zpět k sobě.
Děkuji vám za důvěru a přeji vám příjemný zážitek
u harmonizační sestavy, kterou jsem pro vás vytvořila.
Přátelsky a s láskou, děkuji za vaši podporu.
Andy
Co říkají klienti?
„Cvičení s Andrejkou je pro mě jako pohlazení na duši.“
– Petra Dvořáková
„Mandala a Andrejka… úžasné místo a úžasný člověk. Děkuji.“
– Monča Mikešová
„Mám ráda večerní jógu s Andrejkou… Příjemné světlo, vůně olejíčků a plápolající oheň v krbu…. Čaj na závěr a povídání při kartách…. To je pro mě balzám pro duši 🥰 Děkuji Andrejko, je mi v Mandale moc fajn“. 🙏“ Hanka Vlk 🐺
„Její hlas a lekce mě vždy dokážou úžasně zrelaxovat. Mandalo, moc děkuji, že tu jsi.“
– Hanka Vokurková
Je lekce vhodná i pro úplné začátečníky?
Ano. Obě lekce jsou vedeny jemně a srozumitelně – nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti.
Jak dlouho mám k lekci přístup?
Po zaplacení máte přístup k lekci po dobu 48 hodin. Lekce bude po celou tuto dobu k vaší dispozici, takže si ji můžete dopřát i vícekrát po zmíněnou dobu 48 hodin. Po 48 hodinách bude automaticky přístup k lekci deaktivován.
Potřebuji k tomu nějaké pomůcky?
Ne. Stačí pohodlné oblečení, podložka a klidné místo.
Jak lekce fungují?
1. Vyberete si jednu nebo obě lekce a odešlete objednávku.
2. Na e-mail vám přijdou údaje k platbě.
3. Po zaplacení obdržíte přístupové údaje k online videu.
4. Cvičení si spustíte kdykoli v časovém prostoru 48h vymezeného pro vás.
Připraven/a na chvíli pro sebe?
Vyberte si jednu z lekcí – nebo si dopřejte obě a vytvořte si vlastní rituál pohody a uvolnění.
